Details
Stoelyoga is een vorm van yoga die wordt beoefend terwijl je op een stoel zit. De houdingen en bewegingen zijn aangepast aan de stoel.
Door yoga-oefeningen aan te passen aan een stoel kunnen mensen met een (tijdelijk) beperkte mobiliteit, evenwichtsproblemen of andere fysieke belemmeringen toch profiteren van de vele voordelen van yoga.
Ook als je herstellende bent van een operatie of corona kan stoelyoga je helpen om weer op kracht te komen.
Zo verbetert het je bloedcirculatie en flexibiliteit.
Stress en spanning nemen af en je wordt steeds sterker, zowel fysiek als mentaal.
Stoelyoga kan ook helpen bij het verbeteren van je houding en het verminderen van pijn in je nek, schouders en rug als gevolg van langdurig zitten in een verkeerde houding.
Deze yoga is een veilige vorm van yoga voor alle leeftijden.
