Details
In een druk leven is het vaak zoeken naar momenten van ontspanning. Kom jij ook vaak tijd tekort en ben je blij dat je juist even de deur niet uit hoeft? Met online yoga kan dat. Ook na de les is het fijn. Je hoeft niet op de fiets of in de auto naar huis, maar kan dat relaxte gevoel heerlijk vasthouden. Misschien wil je wel extra lang in Savasana (de eindontspanning) blijven liggen. Of na de les heerlijke douche en direct ontspannen je bed in.
Geen reistijd
Hoe heerlijk is het als je thuis komt van een lange, drukke dag en je niet meer de deur uit hoeft om een yogales te volgen. Je trekt je yoga kleding aan, rolt je mat uit, installeert je computer, tablet of telefoon, en je bent klaar om de les te volgen.
Geen pottenkijkers
Tijdens een yogales keer je je aandacht naar binnen. Je bent echt alleen maar met jezelf bezig. Toch kan het zijn dat je je wat ongemakkelijk voelt in een groep. Bij Online Yoga ervaar je minder of geen groepsdruk. Zonder schaamte kan je voluit bewegen, ademen en mantra’s zingen.
Je kan er zelfs voor kiezen om je camera uit te zetten. Zo kan de docente je ook niet zien. Zo ben je helemaal in de privacy van je eigen huis. Hou er wel rekening mee dat wanneer je camera uit staat, er ook geen gerichte aanwijzingen gegeven kunnen worden.
De locatie maakt niet uit
Een fijn voordeel van Online Yoga is dat je de lessen overal kan volgen, waar je ook bent. Het enige dat je nodig hebt, is een goede internetverbinding. Dit kan handig zijn als je op vakantie gaat of verhuist naar een andere plek. Je kunt zo altijd de les van je favoriete docent blijven volgen.
Meer focus
In een yogales ontmoet je mensen en praat je met elkaar. De focus voor en na de les is daarom vaak naar buiten gericht. Dit kan heel verbindend werken, maar is niet voor iedereen prettig. Zeker als jij hierdoor moeite hebt om tijdens de les je aandacht weer naar binnen te brengen. Door Yoga online te doen is het gemakkelijker om de focus op jezelf te houden. Omdat je op je scherm vaak alleen de yogadocente in beeld hebt, heb je bovendien tijdens de les minder afleiding. Je kan jezelf zo niet met anderen vergelijken en bent heel bewust met jezelf bezig. Het is dus eenvoudiger om zowel voor, tijdens als na de les je focus te houden.
