Koffie tussen de boeken 10-12-1018
Deze middag werd verzorgd door Astrid Severens, die sportstichting Je eigen Pad runt in Rockanje. Zij gaf een voorbeeld van de lesstof die ze aanbiedt op diverse locaties in de omgeving. Astrid geeft les aan ouderen door cognitieve fitness en sportieve geheugentraining te geven. Ze gaf de aanwezigen een kort voorbeeld door een oefening met een bal met elkaar uit te oefenen. Eerst eenvoudig door een bal van de linker naar de rechterhand te gooien daarna de arm te strekken en de bal te verplaatsen waarna het allengs moeilijker werd door naar de ander te kijken en na te doen hoe de bal met de vingers snel bewogen wordt. Het brein werd geactiveerd doorof plotseling te vragen wie van de deelnemers de gele bal had of ze kon onverwacht vragen welke soort/kleur schoen iemand aan had. Ook de vraag : "wat staat er op de posters of schilderijen aan de muur?" zette je aan het denken want daar was de aandacht niet op gericht. Het alert maken op de omgeving is een belangrijke training, net zoals voldoende slaap, beweging en voeding goed voor de hersenen is. Als je slechts slaapt is het niet de bedoeling om naar de televisie, of op je tablet te gaan kijken of te puzzelen. Je moet zorgen dat je moe bent en dat je je energie lager in je lichaam brengt. Om meer informatie te krijgen over de locaties waar Astrid haar trainingen geeft kun je kijken op
De leerzame middag werd afgesloten met een hapje en een drankje.