Deze les is uitermate geschikt voor mensen die niet meer zo lang achter elkaar kunnen staan of lopen. Zittend op de stoel doen we allerlei oefeningen om ons lijf in goede conditie te houden. We werken veel met coördinatie oefeningen voor een goede samenwerking tussen de linker en rechter hersenhelft. Alle spiergroepen worden aan het werk gezet: benen, armen, rug, buik, schouders, maar ook aan een goede zithouding wordt gewerkt. Er wordt muziek gebruikt als achtergrondmuziek maar ook om op het ritme ervan te werken. De muziek is uiteraard aangepast aan de doelgroep. Momenteel is onze jongste deelnemer 60 en de oudste 94 jaar. Laat je leeftijd je dus niet weerhouden om mee te komen doen. de les wordt gegeven op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur in de sportzaal van de Gaffelaar te Zwartewaal. de eerste 2 lessen zijn gratis
Meer berichten van Sportstichting Je eigen Pad
Siem Schokker zilver op Happy Judo Kids
Er zijn verschillende soorten wedstrijden bij judo. Het begint al jong, maar niet iedereen wil dan gelijk gaan voor een kampioenschap. Het is belangrijker om eerst te leren om ...
Sander Nederveld en Suzanne Tournier judo brons
Afgelopen zaterdag was in Ede een succesvolle judodag voor Sportstichting Je eigen Pad leden Sander Nederveld en Suzanne Tournier. Tijdens het NK kata demonstreerden ze het kat...
Nk kata Nienke en Willemijn Albert
Afgelopen zaterdag was het NK kata in Ede. Kata is een judovorm waarbij je voorgeschreven judotechnieken demonstreert voor het oog van een 5-koppige jury. Deze geeft punten of ...
Meer berichten
Gezellig samen eten bij Fijnjetezien Eetclub!
Wat hadden we vanmiddag, 17 april weer een gezellig Fijnjetezien Eetclub bij de voetbalvereniging OVV in Oostvoorne! En heerlijk gegeten van een lekkere maaltijd! Elke 3e woen...
10e editie Bevrijdingsfestival Brielle
Brielle - Van 2 tot en met 5 mei zal voor de 10e keer het bevrijdingsfestival in Brielle georganiseerd worden. Het festival richt zich op het besef dat de vrijheid die we in Eur...
Herken phishing met bingo speelkaart.
Digi-Terras. Beste lezers, vandaag gaan we weer in onze wekelijkse Digi-Terras blog een belangrijk item bespreken die van belang kan zijn als je in een IT-omgeving werkt. Deze...