Ben je al lange tijd moe, heb je moeite met nadenken en beslissingen nemen? Sneller boos, meer huilbuien? Alleen rust nemen is dan niet meer voldoende. Je raakt niet uit deze opgebrande fase, of je zit er in no time opnieuw in.
Als stress en burn-out coach kan ik je leren beter om te gaan met stress. Je voelt je snel weer beter.
Stress is niet per definitie slecht. Stress helpt je in actie komen zodat je kunt weg kunt rennen bij een gevaar. Het helpt je ook om beter te presteren, alert en creatief te zijn.
Stress wordt pas een probleem als het langdurig is en je lichaam geen tijd meer heeft om tussen de stressmoment te herstellen. Je lichaam blijft dan continu AAN staan en zo put je lichaam uit. Dit gaat vaak heel geleidelijk, zonder dat je het door hebt.
Opgebouwde spanning heeft ook zijn weerslag op je functioneren, thuis, op het werk en in je relaties. Je bent niet meer dezelfde persoon. Wat je vroeger leuk vond in nu een verplicht nummer geworden.
Realiseer je dat iedereen perioden met te veel stress kan ervaren, ongeacht je leeftijd en levensfase. Je staat hierin niet alleen en je hoeft het niet alleen op te lossen.
Neem contact met me op om te kijken wat voor jou kan werken.
Bel me gerust: 06 46464632, of voor meer informatie klik hier
